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ちょっと最近ご無沙汰しておりましたが皆さんお元気でしょうか？
私は、この夏の暑さにグッタリで半分死んでました
でも、これではいけないと自分に言い聞かせて
夜、仕事が終わってからスポーツクラブに行き
水中エアロビクスや脂肪燃焼のコースに参加しています
元々太りやすい体質と遺伝なのか高血圧の系統なので
適度な運動と食生活には気配りが必要みたいです
水の中なら多少肥満気味でも 身体への負担が少ないので
体重や脂肪を落とすのには画期的です
長続きさせるためには『無理せず、あせらず、ボチボチ』やろうと思います
相変わらず、コンサートと旅行は行ってます
今月は、大分の由布院で山木さんのライブがあります
９月にはnspの中村さんのライブと細坪さんのソロライブにも続けて参加します
７月にも三浦さんのライブにお誘いを受けて参加してきましたが
細坪さんとのジョイントもバッチリですが、ソロも凄く良かったです
健康管理をキチンとしてこれからもたくさんのコンサートに参加しようと思っています。
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