teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]

スレッド一覧

他のスレッドを探す  スレッド作成


人間関係の処方箋 香山リカのココロの万華鏡

 投稿者:りんむう  投稿日:2016年 7月13日(水)01時05分15秒
返信・引用
  次のような記事がありました。

人間関係の処方箋 香山リカのココロの万華鏡
その他 2016年7月12日 (火)配信毎日新聞社
香山リカのココロの万華鏡:人間関係の処方箋 /東京

 人間関係で悩むのは、もうやめよう。

 そう言ったら、多くの人はドキリとするのではないか。
それは、悩みの多くがこの「人間関係」にもとづくものだからだ。
「人との関係で悩むのをやめるのなんて、ムリだよ。いい方法があったら教えてほしいよ」と思う人もいるはずだ。

 診察室での長い経験を通して気づいたことなのだが、
人間関係での悩みの多くは「きっとこう思われているはず」という推測や思い込みに基づいている。
直接、言われたことではなくて「私を見てニヤッと笑ったからバカにしているはずだ」
「メールがいつもより冷たい口調だったけれどきらわれたのではないか」などと悩む人が多い。
そういう人に「直接、相手に『私に何か悪い点がありますか』ときいてみてはどうですか」とすすめることもあるが、
そうするとたいていは「とてもできません」という答えが返ってくる。
そのときはこう伝える。「そうですか。では、相手に確かめる方法もないなら、あれこれ想像しても疲れるだけですよ。もう考えるのをやめておきましょう」

 そして、その人にも目の前にいないだれかのことで仲間と悪口を言ったり、皮肉たっぷりのメールを書いたりするのはやめたほうがよい、と話す。
言いたいことは直接、伝える。その人のいないところでウワサなどは話さない。
こういうクセをつけておけば、「きっと私のことも陰であれこれ話されているのではないか」と悩むことも減る。

 もちろん、実際にはこんなに簡単にはことは運ばない。
やはりそこにいる人に「もっとこうしたほうがいいですよ」と苦言を呈したり、「私のこと、どう思いますか」と確認したりするのは勇気がいる。
それよりは、そこにいない人のことで盛り上がるほうが、危険も少ないしおもしろいかもしれない。

 ただ、そうやってウワサを口にしたり逆にウワサされたりするのは、心の健康にとても悪い。
だいたい、そんなことをしていると誰のことも信じられなくなってしまうだろう。
相手の顔色をうかがったり悪口を言われてないかさぐりを入れたり、
と人間関係のことで大きなエネルギーを割かれてしまい、ほかの活動ができなくなるのはもったいない。

 言いたいことは、なるべくその人に伝える。「きっと嫌われてる」「ウワサされているはずだ」という思い込みで心をすり減らさない。
これだけでもかなりラクになるはず。よかったら試してみてほしい。(精神科医)

http://rinmukiki.blog99.fc2.com/りんむうフォトダイアリー

 
 

今年の紫陽花 2015

 投稿者:りんむう  投稿日:2015年 6月27日(土)14時59分59秒
返信・引用
  今年の紫陽花をyoutubeにまとめました。
クリックしてご覧ください。

https://youtu.be/ONn26KbqGL0



http://rinmukiki.blog99.fc2.com/

 

高齢者薬物療法指針2015案を公表

 投稿者:りんむう  投稿日:2015年 4月 4日(土)22時25分14秒
返信・引用 編集済
  次のような記事がありました。

高齢者薬物療法指針2015案を公表
日本老年医学会、10年ぶり全面改訂でパブコメ募集


日本老年医学会2015年4月3日(金)配信
 日本老年学会は4月1日、高齢者の安全な薬物療法ガイドライン2015案を公表し、パブリックコメントの募集を始めた。10年ぶりの全面改訂で、中止を考慮するべき薬剤を「ストップ」、強く推奨される薬剤を「スタート」と2種の薬剤リストを新たに掲載することにした。パブコメ募集の締め切りは4月24日で、同ガイドライン事務局が電子メールで受け付けている。




 ガイドラインでは、精神疾患や神経疾患、呼吸器疾患、循環器疾患、在宅医療など高齢者の薬物療法で遭遇する頻度の高い疾患や病態、さらに特別な配慮が必要な医療現場など15領域を設定。初版から糖尿病、脂質異常症、腎疾患、筋骨格疾患、在宅医療、介護施設の医療、薬剤師の役割を新設した。ストップの薬剤リストは、75歳以上か75歳未満でも筋力や心身の活力が低下した高齢者を主な対象としており、代表的な一般名や対象となる患者群、主な副作用や中止を考慮すべき理由などを記載している。



高齢者薬物療法指針2015案
必要なところだけお読みください。
高血圧 63ページ   糖尿病 84ページ   脂質異常病 89ページ
排尿障害 91ページ   前立腺肥大症 95ページ   漢方薬 109ページ

http://www.jpn-geriat-soc.or.jp/info/topics/pdf/20150401_01_01.pdf




http://rinmukiki.blog99.fc2.com/

 

小泉武夫 『「農」と「食」から日本再生を考える』

 投稿者:りんむうメール  投稿日:2011年12月 8日(木)15時59分55秒
返信・引用
  いきがい大学公開学習 2011年12月2日(金)於 南浦和文化センター

 『「農」と「食」から日本再生を考える』 講師 小泉武夫

【略歴】
昭和18年福島県小野町の造り酒屋に生まれる。(同地は福島原発の北西40ロ地点にあたる。)東京農業大学卒。
同大学教授から現在は名誉教授。醸造学、発酵学の権威。
全国6、7校の大学に講座を持ち、醸造、農業、漁業関係の友人知己も多著書多数。
日経夕刊(火曜日)に「食あれば楽あり」を1994年から連載中。
グルメ、食いしん坊を自認し、自らも「食魔亭」で包丁を振るう。

以下、講演要旨
日本の農業は危機的状況におかれていた。福島原発はそれに追い討ちをかけた。もうどうすれば立直れるのだという事態だ。


【放射線物質を体内から抜く】
放射線被害の治療は廣島、長崎大学の医学部に専門チームがある。
秋月医師と看護婦3名に患者6人が爆心地から1,2キロの病院で被爆。初めての体験。とにかく生き延びよう。
そして医師は90歳、看護婦は93から87歳まで、癌も白血病もなしに天寿をまっとう。
何が良かったのか、1日2杯の味噌汁以外に考えられない。
チェルノブイリに広島・長崎の合同チーム。味噌樽をもって行く。現地の人は味噌を受け付けない。
同じ発酵食品のヨーグルトと混ぜて食べてもらいかなりの効果が見られた。
毎年夏に被爆した子供を受け入れ日本で治療。日本食、味噌、納豆をとらす。皆、改善した症状で帰国。
1グラムのヨーグルトには2億6千万の微生物がいる。
発酵食品の特徴は膨大な数の生き物を体内に取り込み、それが更に腸の中で増殖するところにある。
これらの微生物は体内で、重金属、金属イオン、放射性物質を自分の体内に取り込み、最終的には便として人間の体外に出て行く。
植物繊維にも同じ効果が期待できる。布が水を吸込むように体に良くないものを吸込み体外に排出してくれる。

【和食が基本】
昔の日本人の食事は、根茎(芋、牛蒡、人参)、葉物(菜っ葉)、青果(果物だがトマト、胡瓜も入る)、山菜・茸、芽(カイワレ、モヤシ)、豆(大豆)、海草、米。 日常はここまで。
魚、卵、肉はほとんど口に入らない。世界では肉食民族がほとんど。日本だけがベジタリアン。
日本には大豆があったから。たんぱく質の効率は肉に匹敵。とにかく味噌汁、納豆、ヨーグルトを摂ること。
肉食中心は大腸癌。ラクターゼの無い人は牛乳を消化できないのだから飲まなて良い。
ライオンと兔では、兔の腸の方が圧倒的に長い。日本人の腸も長いのだ。
腸で植物繊維を消化する→免疫力が上がる→癌や病気に強い。ボケ防止にもなる。なにしろ「腸能力」と言う位だ。
長寿日本一はどこ?沖縄と答える人が多いが、長野、滋賀、神奈川、東京で沖縄は27位。8年前にベストテンから脱落。
伝統食から肉中心に変わったため。しかも40代50代の働き盛りが命をおとしている。問題だ。
和食にはミネラル分も豊富。マンガン、マグネシューム、鉄、ニッケル、亜鉛他。
摂取量は昔の4分の1に減った。だからすぐキレルのだ。ミネラルウォーターではダメ。

【徴農制度】
食料自給率 日本40、アメリカ128、カナダ180、オーストラリア225、仏132。
21世紀の食料は兵器だ。
日本の農業の平均年齢は67歳。16歳から25歳の若者は1、2年間必ず農業に従事する。
学生ならその間を単位に入れる。勤め人は休職にして政府が補償。
【イギリス方式】
食料自給率比較
1968年      2009年
日本 79.8 日本 40.0
英  41.0 英  77.8
州の食料事務所が州内の農家全てと個別に作付け品種、数量を契約し全量を買取る。
買取った食料は学校給食にまわし、残ったら市場へ出す。

【政府・政治家の意識】
韓国のチョン先生が若者の食事内容を調査。韓国の第1紙に新聞発表。
「若者がファーストフードを好み、民族の伝統食文化が薄れて行く。愛国心も薄れていくだろう。」
その日の午後には大臣がコンタクトして来て、2週間後には学校給食が伝統食中心に切り替わった。
日本の政治家は、次の選挙で通ることで頭が一杯。何を言っても聞こえない。
今「農民党」を立ち上げれば、40数人の代議士を送込めるのだが。
小学校5、6年の国語の時間に英語を教えるとか。日本語の基礎も不完全な子供に対して、何を考えているのだ。
英語が堪能なら国際人なのか。日本の伝統や文化を正しく身につけ、相手の文化も理解できるのが本当の国際人だろう。

【農家所得の倍増計画】
大分県日田のJA大山では農家の平均収入は2千数百万円。
全国平均は460万、沖縄は370万。(筆者注:日田はムツゴロウの出身地です。全国平均460万円には兼業農家で勤めの収入も入っていると思われます。)
JA大山のモットーは、全国どこでも同じことをしていては収入は増えない違うことをしよう。
我々はプロフェッショナル農業集団になるのだ。先ずは土作りからで堆肥の生産から。
作ったのは有機小麦。この粉を使えば、最高のパンやウドンが作れる。
しかし小麦では売らない。共同でパン工場、製麺工場を造る。大分、福岡両県に製品を直販。
農業は1次、加工は2次、商業は3次産業だが、我々は全部やるから6次産業だ。
有機イチゴもジャムにして売る。5粒のイチゴが800円に売れる。
都会に出ていた若者が妻を連れて帰ってくる。その若妻達が「ハーブ魔女クッキー」を発売する。給料40万貰っている。
直営の「農民食堂」を日田、大分、博多(天神)に出すと、有機野菜おふくろの味が大当たり。
大分、博多には日田から行く従業員の合宿所をつくり、働いている人の手取りは27万円とか。
一方では買物は地元商店でを実行。昔、掛売りで面倒見てもらった恩返し。
見学者、観光客はひっきりなしになり、地元では農業以外でも雇用を生み、新規起業も立ち上がっている。

【結び】
和食の良さを再認識してほしい。農業は危機的状況ではあるが、やり方によっては十分にチャンスはある。
農民党が選挙に出たときは是非応援してください。
                           作成 たかお  転記 りんむう

http://rinmukiki.blog99.fc2.com/

 

近所の紅葉

 投稿者:りんむうメール  投稿日:2011年11月26日(土)23時47分16秒
返信・引用
  近所の紅葉です。

http://rinmukiki.blog99.fc2.com/

 

秋明菊 2

 投稿者:りんむうメール  投稿日:2011年11月 4日(金)22時41分34秒
返信・引用 編集済
  なごりの秋明菊です。
咲いている期間は長いですね。ゆっくり写真を撮れます。

YouTubeの静止画です。スライドショーにしました。再生時間 「2:21」
大きな画面で見る時は、右下の拡大マーク(全画面)をクリックしてください。
閉じるときは、キーボードの左上、Esc を押してください。元のサイズに戻ります。
ゆっくりした時間にご覧ください。下記URLからどうぞ。

http://youtu.be/CTyxsD2FtBw

<iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/CTyxsD2FtBw?hd=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>



http://rinmukiki.blog99.fc2.com/

 

空撮

 投稿者:りんむうメール  投稿日:2011年 6月 5日(日)21時52分38秒
返信・引用
  http://youtu.be/yheNxbpX2lo 与野公園

http://rinmukiki.blog99.fc2.com/

 

カントリーロード2

 投稿者:りんむうメール  投稿日:2011年 5月 9日(月)02時14分33秒
返信・引用
  http://youtu.be/30Amu86mqbs

http://rinmukiki.blog99.fc2.com/

 

カントリーロード Olivia Newton-John

 投稿者:りんむうメール  投稿日:2011年 5月 9日(月)02時00分36秒
返信・引用 編集済
 
http://http://youtu.be/W6Y8QY30mnI

http://

 

花水木 2011

 投稿者:りんむうメール  投稿日:2011年 5月 3日(火)11時46分25秒
返信・引用
  花水木のスライドショーを作りました。

10秒後にユウーチューブに切り替わります。
閉じるときは右上の×印を押してください。

下記URLをクリックしてください。
http://youtu.be/bKsUkJzZCB0

http://rinmukiki.blog99.fc2.com/

 

レンタル掲示板
/9