糖質制限　糖質ゼロの食事術　実践ガイド

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釜池式　報告

投稿者：うめちゃん投稿日：2008年12月 3日(水)14時05分6秒

釜池式を始めて1ヶ月で、4.5キロ減、4月の産後1ヶ月検診からは6キロ減です。今73キロ。5年前にもどりました。タニタ体重計で内臓脂肪指数が肥満から標準になりました。また捨てるに捨てられなかったスーツがスルリと入り感激しました。今年中に8キロくらい減るかなと思いましたら、2泊の温泉旅行（2キロ増えてしまいましたが、帰ってから5日でまたもどりました）や、あと最近気がたるんできて、主食はさすがに食べませんが朝の子供の残りをついもったいなくて・・・これが悪いんですよね。また気を引き締めなければ。味覚も変わってきたみたいです。旅行でポカリスエットを一口飲んだら甘すぎてびっくり、市販のドレッシングも甘ったるく感じます。BMI標準値の６３キロくらいまで頑張ります。